Početna / Alternativa / Alternativna medicina / PREVENCIJA BOLESTI ZDRAVOM ISHRANOM

PREVENCIJA BOLESTI ZDRAVOM ISHRANOM

 

PREVENCIJA BOLESTI ZDRAVOM ISHRANOM

 

Ovaj vid prevencije i lečenja različitih bolesnih stanja je bila prva oblast koju sam počela da izučavam u svom dvadesetogodišnjem bavljenju prirodnom, tj alternativnom medicinom. Moj motiv za bavljenje ovim oblastima je bilo unutrašnje pitanje koje me je stalno pratilo, a to je – zašto ljudi umiru prerano i od raznih teških bolesti?

Kako nastaju bolesti? Šta im je uzrok?

Puno uzroka ili gotovo svi leže u našim životnim navikama i okruženju. Što je okruženje civilizovanije i modernije, to su veće predispozicije za nastanak raznih zdravstvenih poremećaja, a naročito degenerativnih bolesti poput srčanih oboljenja, staračke demencije, dijabetesa i drugih.
Sva ova oboljenja, pa čak i rak ja posmatram kao degenerativna oboljenja. Najviše iz razloga što ta oboljenja nastaju postupno pod uticajem dugogodišnjih negativnih faktora, a jedan od najvećih je faktor ishrane.

Sa napretkom i industrijalizacijom, čovek je došao u mogućnost da redovno konzumira namirnice koje su mu pre industrijske revolucije bile ređe dostupne i koristile se u malim količinama. To su namirnice poput mesa, punomasnih mlečnih proizvoda, hidrogenizovanih i običnih biljnih masnoća ( margarini, biljne pavlake, biljni sirevi, ulje ), industrijski proizveden hleb i peciva, testenine, sladoledi i razne vrste industrijski proizvedenih slatkiša.
Do tada, ishrana većine ljudskog roda se bazirala na kuvanim žitaricama ( žito, raž, ječam, pirinač, proso, kukuruz, heljda i dr. ), uz dodatak kuvanog povrća i leguminoza( pasulj, tj. grah, sočivo-leća, grašak i dr ) i nešto mesa, te mlečnih proizvoda. Slatkiši su su se ređe pravili, obično za svetkovine, i pravili su se najčešće u kućnoj radinosti sa medom ili šećerom.

Međutim sa pronalaskom parne mašine, a kasnije i naizmenične struje, te kreiranjem industrijskih linija za proizvodnju hrane, sve se promenilo. Formirane su industrijske farme za proizvodnju mesa i mleka, poljoprivredna gazdinstva koja su se bavila proizvodnjom napr. samo šećerne repe, koja se kasnije koristila u industrijskoj proizvodnji šećera, itd… Industrijalizacija je napravila potpun preokret u ponudi hrane i njenoj dostupnoj količini. Konačno, razvojem transporta, došli smo u situaciju da konzumiramo namirnice koje dolaze iz velike daljine, a u međuvremenu su postale nezaobilazni deo naše ishrane i navika ( južno voće, kafa, začini i dr. ).
Ova celokupna promena u načinu života i snabdevanja prehrambenim proizvodima, dovela je i do povećane potrošnje svega što do tada nije bilo ni lako, a ni često dostupno. Ishrana, koja se tradicionalno bazirala na većem delu kuvanih žitarica, povrća i leguminoza, značajno je obogaćena mesom i mesnim prerađevinama, mlečnim proizvodima i proizvodima od testa i šećera, te proizvodima od voća.

Kao posledica svog ovog „bogatstva“, ljudi su počeli da oboljevaju, jer kada se pogrešno hranite dvadeset do trideset godina, imaćete gotovo sigurno posledice u vidu povišenog holesterola, zakrčenja krvnih sudova, dijabetesa, srčanih oboljenja, raka ili dr.
Ali, kao što pogrešnom ishranom možete stvoriti bolest, tako je pravilnom ishranom možete izlečiti ili minimizirati.

KLICE MAHUNARKI
KLICE MAHUNARKI

 

Tokom svog bavljenja zdravom ishranom, proučila sam nekoliko tipova terapije hranom, a neke od njih i proverila na sebi.
Postoji :
– zvanična preporuka lekara kada ste bolesni šta „ne smete“, a šta „smete“ da jedete, kao i nutricionistička zapadna nauka,
– terapija gladovanjem tj sokovima od povrća i određenim biljnim čajevima,
– ishrana presnom hranom,
– razni pravci u vegetarijanstvu gde imamo delimično ili potpuno ukidanje namirnica životinjskog porekla
– i makrobiotika, koja se bazira na upotrebi žitarica, povrća i leguminoza kao osnove u ishrani.
Poslednjih godina ima još nekih modernijih pravaca, koji se bave izbacivanjem glutena iz ishrane i sl.

PIRAMIDA ZDRAVE ISHRANE
PIRAMIDA ZDRAVE ISHRANE

 

Sve više je ljudi koji prave korake u promeni prehrambenih navika, te prihvatanju pravac u zdravoj ishrani koji ih privlači, a veliki broj njih i postiže dobre efekte sa tim promenama i generalno poboljšanje zdravlja. Najjači i najuporniji su u stanju i sami da se izbore sa tzv neizlečivim bolestima.

 

Fakat je da hrana koliko donosi zdravlje, toliko može delovati i otrovno u određenim kombinacijama i količini. Na isti način, možete i nekome spasti život sa malom i pravilnom korekcijom ishrane. Da biste to bili u stanju, morate imati ogromno znanje iz oblasti prehrane i biohemije, jer sve što se dešava u našem organizmu i jeste jedan veoma komplikovan, ali zapravo vrlo jednostavan hemijski proces.

Facebook komentari

Nataša Kalesković

Strpljenje je majka mudrosti...

Provjeri i ovo

Ustaško-revijalna komponenta proslave Oluje izmještena iz Knina u Slunj

  I dok su prošle godine u Kninu službeno Dan pobjede i domovinske zahvalnosti i …

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Nužna polja su označena s *

two + 20 =